Büşra Donat Ergin
Özel Günlere Hazırlanırken Zinde Kalmanın İpuçları
Kimimizin metabolizması özel günlere hazırlanırken hızlanır, kimimizinki yavaşlar. Bunun sorumlusu kortizol, noradrenalin gibi stres...
top of page
Ara
Büşra Donat Ergin
- 11 Nis 2022
- 1 dk.
Ketojenik Diyet 101
Ketojenik beslenme şekli temel olarak nedir? Neden popüler olmuştur? Dezavantajları nelerdir? Sorularına yanıt bulacağınız mini bir...
1 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 8 Şub 2020
- 2 dk.
Gebelikte Beslenme - 3. Trimester ve Reflü, Kabızlık, Anemi
Reflü ve Regurjitasyon : •Üçüncü ve son 3 aylık dönemde annenin organ yerleşimi değiştiği için, mide hacminin küçülmesiyle birlikte reflü...
5 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 8 Şub 2020
- 1 dk.
Gebelikte Beslenme - 2. Trimester ve Gestasyonel Diyabet
•Gebelik ilerledikçe kısa aralıklarla sık beslenme şeklinin önemi artar. •Uzun açlıklar, kan şekerinin düşmesiyle birlikte hızlı...
7 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 8 Şub 2020
- 1 dk.
Gebelikte Beslenme- 1. Trimester ve Mide Bulantıları, Omega-3
•İlk trimester, gebeliğin ilk 12 haftası, 3 ayını ifade eder. •Beyin yapısının şekillendiği birinci üç aylık dönemde yetersiz ve dengesiz...
3 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 8 Şub 2020
- 1 dk.
Gebelikte Beslenme - Genel Bilgiler - Sağlıklı Kilo Alımı ve Folic Acid
•Gebelik döneminde annenin sağlıklı beslenmesi, bebeğin büyümesi ve gelişmesi ile olduğu gibi gebelik süresince de anne sağlığını...
2 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 4 Ara 2019
- 1 dk.
Dengeli Beslenmede Alkol Alımı
Alkol tüketimiyle ilgili pek çok araştırma yapılmış. 🍷 Özellikle geçmiş yıllarda kırmızı şarabın kalp- damar sistemine olumlu etkileri...
13 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 6 Şub 2019
- 2 dk.
Sporcu Beslenmesi-101
Sporu ve sporcuyu seviyoruz. 😏 Bu seriye sporcu beslenmesinde besinsel dağılımın nasıl olması gerektiği ile başlamak istedim. Sonraki...
19 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 6 Oca 2019
- 1 dk.
Dışarıda Tüketilebilecek Fast-Food Seçenekleri
Tencere yemekleri, fırınlanmış sebzeler, etler, kuru baklagiller, mevsimindeki sebzeler tabii ki her zaman önceliğimiz! Ancak bazen ...
35 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 2 Oca 2019
- 1 dk.
Kafein Tüketimi
Soğuk kış günlerinde sıcacık bir çayın, dostlarda içilen bol köpüklü kahvelerin yerini ne tutabilir? Keyifli tüketilen her besin gibi...
30 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 17 Ara 2018
- 1 dk.
3 Malzemeli Sağlıklı Puding
Lezzetli, sağlıklı ve bir o kadar tatmin edici bir tarif geliyor! Benim çokça faydalandığım, canım ne zaman çikolata ve çikolata içeren...
33 görüntüleme0 yorum
Büşra Donat Ergin
- 9 Ara 2018
- 1 dk.
Avokado Tost
Zaman geçtikçe daha popüler hale gelmeye başlayan avokado meyvesi hakkında biraz bilgi vermeliyim diye düşündüm, bu meyvenin; 🌼%20’si...
23 görüntüleme0 yorum
Blog: Blog2
bottom of page